1.5分彩精准计划_ 3个食疗方改善更年期症状

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 一个女人45岁日1.5分彩精准计划后,会现在开始1.5分彩精准计划进入更年期,一个女人更年期后就会被月经紊乱1.5分彩精准计划、潮热、腰背痛、情绪波动大等一系列间题报告 所困扰。更年期不适该如保调理?不妨试试下面这有几次食疗方。

  1.枸杞羊肾粥

  材料:羊肾一只,枸杞30克,杜仲20克,肉苁蓉15克,粳米30克。

  做法:先将羊肾剖开,去内筋膜,切碎,与很多材料同时放在锅中,加适量水文火煎煮,粥将成时加入食盐。

  功效:枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红,头晕耳鸣,烦躁易怒的一个女人,但不适合湿热内盛的患1.5分彩精准计划者。

  2.百合生地粥

  材料:百合30克,鲜生地30克,鸡蛋黄2颗,适量白糖。

  做法:先将生地洗净切碎,加适量水熬30分钟,去渣,加入捣碎的百合,煮至糊状后,加进入捣烂的鸡蛋黄搅匀,煮沸后加入白糖即可。

  功效:百合生地粥适用于月经紊乱,头晕耳鸣,腰膝酸软,失眠多梦的一个女人,但不适合肾阳虚型的患者。

  3.羊肉栗子煲

  材料:羊肉一斤,栗子30克,枸杞子30克。

  做法:先将羊肉洗净切块,加水用大火煮开,1.5分彩精准计划再小火煮至半熟,放在去壳的栗子、枸杞,再煮20分钟,加盐即可食用。

  功效:羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。

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