极速一分快3注册_ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化,最明显的只是我我体重的直线上升,曾经还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由120直进140,连我老妈都惊叹此人 二十几年栽培的儿子,如今才刚刚刚结束茁壮成长。另一个人所有都说胖了的我看起来更有四十岁的女人 味了,嘿,这都多亏了另一个人所有家的这位贤良小极速一分快3注册厨极速一分快3注册娘。

这丫头曾经厨艺就不错,还擅长钻研,用她一段话说,一定要使出浑身解数,把我你你这人胖男努力变成小胖男。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一极速一分快3注册口,嘿这味道真不赖。于是向另一个人所有家的你你这人小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法何必 难。

第一步:准备食材,海参400克,粳米400克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参一块儿倒进沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~400分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据此人 喜好,能才能 加少量的葱姜食盐食盐香油等调味品,曾经吃起来更有滋味。

再来一段话这海参,曾经另一个人所有营养滋补的最佳选者,不但有丰沛 的营养极速一分快3注册价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,另一个人所有更能才能好好的调理一下身体。海参含有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种维生素b1 和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当丰沛 。否则 海参里含有火山岩活性钙,其补钙效果是显而易见的。一块儿它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。否则 海参含有量很高的精氨酸,对机体损伤后的极速一分快3注册修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、延缓衰老,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,否则 吃的健康,缘何样,海参粳米粥,你也来试试?!

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