幸运快3神彩_脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生活中,幸运快3神彩幸运快3神彩脚扭伤有1个劲位于,其他同学儿应该怎么里能 去避免呢?你這個说热敷,那个说冰敷,还其他同学说抬高,到底哪几个以后热敷,哪几个以后抬高,抬多高,敷多久,你真的很清楚吗?下面生活最好的办法网小编就来给其他同学儿科普一下关于脚扭伤的小知识。





判断伤势轻重

  不可能 脚扭伤能才能持重新站立,勉幸运快3神彩强走路,说明扭伤为轻度,可在家避免和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据情况表进行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时幸运快3神彩内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时以后才能才能采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋不可能 凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。不可能 身边没有 冰袋,能才能用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,不可能 直接取来半盆凉水把脚放上去去。冷敷时间一般在半个小时,中间停另有1个小时以后进行第二次冷敷。



  扭伤24小时以后才能才能热敷。热敷的最好的办法和冷敷差不多 ,温度正好相反,用暖袋不可能 热毛巾直接敷在扭伤部位。才能才能用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间没有 太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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